CrossFit 4722

- плохая физическая форма?
- нужен тренер?
- не хватает общения?
Понедельник - пятница (с 7:00 до 23:00)
Суббота (с 10:00 до 20:00), воскресенье - выходной
+7 4722 770 422
Записаться на первое пробное занятие
Оставьте свой номер телефона и имя, мы перезвоним вам и согласуем время вашей первой тренировки, или позвоните нам сами: 770-422
Мы можем помочь, если у вас
Жажда соревнований
Не знаешь куда направить свою силу? Обещаем, мы найдем ей достойное применение
Отсутствует мотивация к занятиям спортом
Поможем подобрать свою личную цель в спорте, которой вы загоритесь, которая заставит ходить в зал по собственному желанию
Скованность движений
Занятия над мышечной мобильностью позволят вернуть движениям первоначальную здоровую подвижность
Необходимость тренерской поддержки во время тренировок
Занятия под присмотром тренера избавит вас от бессмысленного хождения от тренажера к тренажеру
Избыточный вес
Увеличение двигательной активности сдвинет вес с мертвой точки
Дефицит мышечной массы
Знаем, что "набрать" тяжелее чем "сбросить". И сделаем всё, чтобы на пляже этим летом не было стыдно
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Занятия в нашем зале очень похожи на школьные уроки по физкультуре. Вы занимаетесь со своим классом под присмотром преподавателя в течение 60 минут.
С понедельника по пятницу в расписании стоит 12 уроков, в субботу – 3 урока и два факультатива: гимнастика и растяжка. Вы сами решаете когда прийти на тренировку: сегодня можете прийти днём, а завтра вечером.
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Одна тренировка длится 60 минут. Вы работаете под полным контролем тренера в небольшой группе из 7-12 человек.

Занятие состоит из разминки, освоения и отработки технического навыка, силовых упражнений, комплекса и растяжки.

Таким образом вы развиваетесь гармонично, без перекосов только в силу, выносливость или гибкость.
Записаться на занятие
Мы откровенно говорим о том, чего у нас нет
Бесцельного нахождения на площадке
Нет свободного посещения, только четко структурированные тренировки с определенными целями и задачами на день
Девочек с телефоном в руках
Наш зал - это место, где люди работают над собой. Здесь нет времени сидеть в интернете. Кстати, самого интернета тоже нет
Зеркал и мальчиков, любующихся собой
Мы не восхищаемся загорелыми мужскими тельцами, а любуемся идеальной техникой рывка, ходьбой на руках и большими весами на штанге
И о том, что есть
Постоянная тренерская поддержка
Вы всегда находитесь в поле зрения тренера. Он следит за выполнением упражнений и подбадривает с первой до последней минуты занятия
Всестороннее физическое развитие
Атлет должен быть сильным, быстрым, ловким и умелым. Поэтому мы не делаем акценты на какой-то из граней физической подготовки отдельно, а стараемся всесторонне развить каждую
Тренировки в команде единомышленников
Стандартные занятия проходят в группе. Командных дух, чувство плеча и нежелание проиграть ближнему своему - то, что двигает вас вперед
Детские группы

На этих занятиях мы развиваем основные физические показатели. Силу, ловкость, выносливость, координацию. Тренировки включают в себя элементы гимнастики, тяжёлой и легкой атлетики, без какой-либо конкретной специализации. Мы помогаем ребёнку развиваться всесторонне равномерно и гармонично.

Куратор – Диана Верткова, мастер спорта России по спортивной гимнастике, профессиональный педагог по физической культуре, тренер детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва с четырехлетним опытом работы с детьми.

Занятия проводятся для 7-12 лет: с понедельника по пятницу, в 14:30 и в субботу, в 10:30. Для 12-16 лет: с понедельника по пятницу, в 15:45 и в субботу, в 11:45.
Запишитесь на пробное бесплатное занятие сейчас
Оставьте нам своё имя и контактный телефон. Мы перезвоним и договоримся о ближайшем удобном для вас времени тренировки Или позвоните сами по номеру: 770-422
Тренерский штаб
Мы заботимся о лице нашей компании – поэтому все тренеры повышают свой квалификационный уровень каждые 3 месяца
Алькин Артем
CrossFit LVL-1 Trainer
1 ступень практической анатомии Школы Тренерского Мастерства
Шаповалов Алексей
EREPS IQF LVL4
Кандидат в Мастера Спорта России по спортивной акробатике
Кандидат в Мастера Спорта России по дзюдо
Кандидат в Мастера Спорта России по самбо
1 ступень практической анатомии Школы Тренерского Мастерства
Абдулсаидов Артур
CrossFit LVL-1 Trainer
1 ступень практической анатомии Школы Тренерского Мастерства
RockDoc FMT Movability
Дмитриева Ксения
Мастер Спорта России по художественной гимнастике
1 ступень практической анатомии Школы Тренерского Мастерства
Верткова Диана
Мастер Спорта России по спортивной гимнастике
Профессиональный педагог по физической культуре
1 ступень практической анатомии Школы Тренерского Мастерства
Демин Андрей
Выступающий атлет CF4722
1 ступень практической анатомии Школы Тренерского Мастерства
Стоимость разовых посещений
Мы не агитируем вас покупать членскую карту. Выбирайте личный тарифный план, в зависимости от количества тренировок, которые вы готовы посетить в месяц
600
1 групповая тренировка по кроссфиту, гимнастике или растяжке
Купить
3000
1800
5 групповых тренировок по кроссфиту, гимнастике или растяжке
Купить
6000
2900
10 групповых тренировок по кроссфиту, гимнастике или растяжке
Купить
Клубные карты
Еще больше мы поощряем ежедневные тренировки и долгосрочное сотрудничество. В клубе существует программа лояльности как для семей, так и для сотрудников спец. служб, ветеранов боевых действий, спасателей и пожарных.
12000
4000
1 месяц посещения неограниченного количества тренировок
Купить
36000
11200
3 месяца посещения неограниченного количества тренировок
Купить
72000
21600
6 месяцев посещения неограниченного количества тренировок
Купить
90600
40400
12 месяцев посещения неограниченного количества тренировок
Купить
О нас говорят наши атлеты
Это было мое первое знакомство с кроссфитом, старт был положен в CrossFit 4722, в августе 2016 года. Просторный и современный зал, дефицита в оборудовании нет, весь необходимый инвентарь всегда доступен, сначала подумал я. Но теперь знаю точно, что главное достоинство зала - это спортивная и задорная атмосфера зала, которую создают тренеры и атлеты клуба. Для меня CF4722 стал обителью жесткого тренинга, ловко совмещенного с удовольствием от времяпрепровождения с его местными аборигенами, которые объединены одной целью.
Максим Арсёнов
Тестировщик програмного обеспечения
Crossfit 4722 - моя большая семья! Если меня спросят: Яна, ты встречала героев в жизни? Я отвечу: Да! Эти герои рядом со мной каждый день, через усталость и пот, делают очередной комплекс. Я горжусь каждым из них, и именно эти люди меня мотивируют. Спасибо вам, друзья! Тренеры - супер-герои, у каждого свой подход , у каждого из них учишься чему-то новому, они не дают опустить руки, радуются, как дети, когда у нас получается установить новый личный рекорд или освоить новое движение.
Гребенникова Яна
Инструктор обучения в McDonald's
Два года назад я первый раз пришел в CF4722. Не мог представить, что с абсолютно нулевой подготовкой за столь небольшой срок интенсивных занятий смогу принять участие в чемпионате Белгородской области по кроссфиту! Это совсем другие впечатления, нежели гонки, которыми я занимался несколько лет. В кроссфите тоже присутствует тюнинг: своего тела, духа, силы воли! Это меняет тебя и твой образ жизни в общем: питание, режим, круг интересов и общения. Работая в группе с заряженными, мощными атлетами под руководством квалифицированного тренера во время тренировки получаешь живые, настоящие эмоции! Соревновательный эффект мотивирует двигаться вперед и совершенствоваться! Это определенная атмосфера которую тяжело описать словами. Круто быть частью этой команды!
Донченко Андрей
Предприниматель
Однажды я узнал про такое направление как CrossFit, еще до основания это зала, тогда это были просто тренировки, где много упражнений, и ты их должен делать быстро. Увлекаясь, я узнал про ребят, которые открыли свою площадку, что бы помогать ребятам становится сильнее и лучше, а так же, конечно, заниматься самим. Придя в этот зал, зацепило и не отпускает по сей день, это ощущение команды, тут каждый может стать и атлетом и чуточку тренером)) Радует, что ребята не стоят на месте, идет постоянное развитие, меняется подход к тренировкам, но неизменно настроение и удовольствие которое ты получаешь, когда только приходишь сюда. Сложно описать, что конкретно ты чувствуешь, когда тренируешься бок о бок с друзьями и видишь, что не сдаются они и нельзя сдаваться тебе, возможно это то, что я так долго искал. Писать можно бесконечно, но лучше прийти и попробовать!
Немшилов Кирилл
Системный администратор
Часто задаваемые вопросы
Годы работы позволяют нам отметить чаще всего встречающиеся вопросы. Мы выдыхаем и стараемся ответить на них максимально корректно
1
Я не умру?
Нет. Нагрузка масштабируема и подбирается индивидуально, исходя из вашей текущей физической подготовки.
2
Я похудею?
Конечно, если совместить наши тренировки с употреблением меньшего количества сладкого и мучного.
3
Это круговая тренировка?
Круговая тренировка - один из видов нагрузки, применяющийся в нашем тренировочном режиме.
4
Девушки становятся мужиками?
Если у вас еще в школе росла борода, то да, скорее всего, тренировки приведут к еще большему огрубению. В противном случае вам нечего бояться.
5
Это только для сильных людей?
Нет. Наша миссия - помогать слабым людям становиться сильнее, а сильным давать возможность расти бесконечно. Поэтому на площадке сталкиваются оба типа, подбадривая и помогая друг другу.
6
Это на выносливость?
В том числе. Как и на силу, на гибкость, на координацию, на скорость, на точность, на взрыв и еще на миллион чего.
КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
Запишитесь на первое пробное занятие по телефону или оставьте заявку на сайте. Приходите в согласованное время, тренируйтесь и покупайте абонемент.

Стартовать можно как имея опыт в кроссфите, так и не имея его совсем.
Без опыта - можно пройти на занятия по гимнастике и растяжке.

Тренер не может следить за атлетами и одновременно объяснять новичкам технику базовых движений. Поэтому, если вы никогда раньше не занимались кроссфитом, мы настоятельно рекомендуем пройти "курс для начинающих On-Ramp", состоящий из 6 занятий.
Записаться на занятие
Наши контакты
Телефон: +7 4722 770 422
Почта: info@crossfit4722.ru
Белгород, пр-т Б. Хмельницкого 111 (БЦ "Энергомаш")